lc m kurs 2018

42,195 km - ein Traum ?
Wir machen Dich fit und bereiten Dich auf das „Heimspiel“ Rhein-Ruhr-Marathon am 02.06.19 in Duisburg vor.

Deine Voraussetzung:
Du kannst ca. 10 km in einer Stunde laufen,
hast mindestens ein Jahr Lauferfahrung
und die Zeit 4 x pro Woche zu trainieren.

Unser Angebot:
Wir bieten Dir Trainingspläne an,
2 x die Woche geführtes Training
und jede Menge Spaß. Gelaufen wird in 4 Gruppen:

Gruppe 1 – 5:30 min/km
Gruppe 2 – 6:00 min/km
Gruppe 3 – 6:30 min/km
Gruppe 4 – 7:00 min/km

Unsere Trainingszeiten sind Dienstags um 18 Uhr,
Samstags um 10 Uhr – Abweichungen möglich –

Treffpunkt: Vereinsheim des LC Duisburg,
Kalkweg 145, 47058 Duisburg (BSA I Wedau)

Kursstart:
05. Januar 2019 um 10 Uhr

Die Kursgebühr beträgt 84€, für LC-Mitglieder vergünstigt.
Auskunft erteilt Kursleiterin Inga Bellwinkel
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! – Tel.: 0173-57 20 198