LCchen Winterausgabe 2013/2014

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Erstellt: 12. Februar 2014

ist an Euch unterwegs! Freut Euch auf spannenden und informativen Lesestoff!

Started: ASV Winterlaufserie 2014

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Erstellt: 08. Februar 2014

Bei nicht winterlichen Temperaturen, dafür mit viel kühlem Nass von oben startete am Samstag, dem 08.02.2014 die diesjährige Winterlaufserie an der Regattabahn. Die Sportler ließen sich trotz ergiebigem Regen nicht davon abhalten den jeweiligen Lauf der kleinen (5km) oder großen (10km) Serie mit vielen Bestleistungen zu albsolvieren. Auch der LC Duisburg war wie gewohnt stark vertreten und konnte viele gute Platzierungen erreichen. Wir gratulieren allen Finishern und freuen uns auf den 2. Lauf in vier Wochen! Habt Ihr trotz des Regens schöne Fotos gemacht? Dann sendet Sie uns schnell per Email an laufclub(at)googlemail.com oder hinterlegt eine CD im UTH

LC Duisburg Marathonkurs 2014 startet mit großer Resonanz!

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Erstellt: 04. Januar 2014

Am 4.01.2014 startete der LC Duisburg Marathonkurs mit ca. 60-70 Aktiven ins noch frische Laufjahr.
Kursleiter Heinz Radomski samt Betreuerteam begrüßten die Teilmehmer mit einer neuen 10km-Runde und freuten sich über das große Teilnehmerfeld. Nun bleibt abzuwarten wie viele Ersttäter wir in den nächsten Tagen und Wochen wieder sehen! Noch ist ein Einstieg in den Kurs problemlos möglich! Erste Bilder und ein Video von Peter Müller findet ihr hier!

Kalt ist Kult 2014

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Erstellt: 01. Januar 2014

am 01.01.2014 gingen traditionsgemäß nun schon zum 15.mal LCer ins Wasser. Das Neujahrsschwimmen ist inzwischen schon eine Tradition - dieses Jahr war es vergleichsweise mild - da war die Überwindung nicht ganz so groß ... wir erinnern uns: vor einigen Jahren war der Bertasee zugefroren und es musste mit Kettensägen ein Loch in das Eis gesägt werden ;-))

Fotos findet Ihr hier - weiteres hier und hier

Marathonkurs 2020

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Erstellt: 26. September 2013

Am 04 Januar eröffnen wir die Marathonkurssaison 2020

Wie im Jahr 2019 werden wir Samstags auch wieder um 10 Uhr zu den langen Läufen aufbrechen. Am Dienstag ändert sich nichts.

Neu im Jahr 2020 wird sein, daß wir nur noch in 3 Gruppen laufen werden. In welcher Gruppe ihr euch am wohlsten fühlt, könnt ihr wie gewohnt in den ersten Wochen des Kurses selber für euch herausfinden. Ein Wechsel zwischen den Gruppen ist natürlich problemlos möglich.

Die Tempovorgaben für die Gruppen sind wie immer ungefähre Richtzeiten. Eure Betreuer versuchen für euch ein konstantes, gleichmäßiges Tempo zu finden. Da wir auch keine Maschinen sind dürft ihr es uns aber auch nicht krumm nehmen wenn wir auf der Gesamtdistanz mal etwas schneller oder langsamer sind.

Wir freuen uns jetzt schon auf euch :)