Unsere Grünanlage am UTH soll schöner werden! Termin 15.03.2014!
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- Erstellt: 06. März 2014
Liebe Vereinsmitglieder wir brauchen Eure Unterstützug! Unsere Grünanlage am UTH soll schöner werden! Aus diesem Grund treffen wir uns am Samstag, den 15.03.2014, in der Zeit von 10.00 Uhr-13.00 Uhr am UTH, um die Beete von Müll und altem Laub vom letzten Jahr zu befreien.
Sonntags-Laufblog: wenn und weil die Läufe Sonntags wieder länger werden!
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- Erstellt: 04. März 2014
Zitat Katrin:
Während des Laufes kam die Idee eines Sonntags-Blogs auf, denn kommen alle verletzungsfrei durch die “Vorbereitung”, könnte es sein, dass wir den ein oder anderen langen Sonntagslauf gemeinsam in dieser und/oder ähnlicher Konstellation machen werden… Jau, hab ich gesagt und für mich gedacht …. tolle Idee! Bestimmt schön nachzulesen, unser Lauf….mal ein Blog außer der Reihe… richtig jute Idee!
Und hier ist er: der ultimative Sonntags-Laufblog
Wenn und weil die Läufe Sonntags wieder länger werden!
Die Ergebnisfee sagt leise Servus!!!!!!!!!!!!!!!!
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- Erstellt: 20. Februar 2014
Für einige Jahre durfte ich die Ergebnisfee des LC Duisburg sein. Nun muss ich leider aus persönlichen Gründen mein Tutu an den Nagel hängen.
Bertlicher Straßenläufe im Vorfrühling!
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- Erstellt: 17. Februar 2014
Fast schon traditionell liefen gestern viele LC Duisburger im windigen Bertlich. Die liebevoll organisierte Veranstaltung punktete durch schöne Laufstrecken und ihre enome Streckenvielfalt. Henning Schmitz finishte den Marathon als Gesamt 5. in einer klasse Zeit von 3:19:33 und wurde AK Sieger M50. Das Herrenteam mit Marcus Kintzel, Mark Krobok und Dirk Görtz erreichte den 2. Platz der Herrenwertung Marathon! Erste Bilder findet ihr hier!
LCchen Winterausgabe 2013/2014
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- Erstellt: 12. Februar 2014
ist an Euch unterwegs! Freut Euch auf spannenden und informativen Lesestoff!
Started: ASV Winterlaufserie 2014
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- Erstellt: 08. Februar 2014
Bei nicht winterlichen Temperaturen, dafür mit viel kühlem Nass von oben startete am Samstag, dem 08.02.2014 die diesjährige Winterlaufserie an der Regattabahn. Die Sportler ließen sich trotz ergiebigem Regen nicht davon abhalten den jeweiligen Lauf der kleinen (5km) oder großen (10km) Serie mit vielen Bestleistungen zu albsolvieren. Auch der LC Duisburg war wie gewohnt stark vertreten und konnte viele gute Platzierungen erreichen. Wir gratulieren allen Finishern und freuen uns auf den 2. Lauf in vier Wochen! Habt Ihr trotz des Regens schöne Fotos gemacht? Dann sendet Sie uns schnell per Email an laufclub(at)googlemail.com oder hinterlegt eine CD im UTH
LC Duisburg Marathonkurs 2014 startet mit großer Resonanz!
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- Erstellt: 04. Januar 2014
Am 4.01.2014 startete der LC Duisburg Marathonkurs mit ca. 60-70 Aktiven ins noch frische Laufjahr.
Kursleiter Heinz Radomski samt Betreuerteam begrüßten die Teilmehmer mit einer neuen 10km-Runde und freuten sich über das große Teilnehmerfeld. Nun bleibt abzuwarten wie viele Ersttäter wir in den nächsten Tagen und Wochen wieder sehen! Noch ist ein Einstieg in den Kurs problemlos möglich! Erste Bilder und ein Video von Peter Müller findet ihr hier!
Kalt ist Kult 2014
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- Erstellt: 01. Januar 2014
am 01.01.2014 gingen traditionsgemäß nun schon zum 15.mal LCer ins Wasser. Das Neujahrsschwimmen ist inzwischen schon eine Tradition - dieses Jahr war es vergleichsweise mild - da war die Überwindung nicht ganz so groß ... wir erinnern uns: vor einigen Jahren war der Bertasee zugefroren und es musste mit Kettensägen ein Loch in das Eis gesägt werden ;-))
Marathonkurs 2020
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- Erstellt: 26. September 2013
Am 04 Januar eröffnen wir die Marathonkurssaison 2020
Wie im Jahr 2019 werden wir Samstags auch wieder um 10 Uhr zu den langen Läufen aufbrechen. Am Dienstag ändert sich nichts.
Neu im Jahr 2020 wird sein, daß wir nur noch in 3 Gruppen laufen werden. In welcher Gruppe ihr euch am wohlsten fühlt, könnt ihr wie gewohnt in den ersten Wochen des Kurses selber für euch herausfinden. Ein Wechsel zwischen den Gruppen ist natürlich problemlos möglich.
Die Tempovorgaben für die Gruppen sind wie immer ungefähre Richtzeiten. Eure Betreuer versuchen für euch ein konstantes, gleichmäßiges Tempo zu finden. Da wir auch keine Maschinen sind dürft ihr es uns aber auch nicht krumm nehmen wenn wir auf der Gesamtdistanz mal etwas schneller oder langsamer sind.
Wir freuen uns jetzt schon auf euch :)
